팔달여장군 윤기야 사랑해~~긴머리소년

 

떨리는 동공

극한직업 잇지 팬싸인회


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1.바나나
바나나 하나에는 500mg의 칼륨이 포함되어있다.
보통 나트륨은 1 칼륨은 1.5~2의 비율이 적당한데
끼니마다 하나씩먹는 것만으로도 평균 나트륨양을 줄이는데 도움이된다.
또한 바나나에는 식이섬유,단백질이 풍부해 체중감량에도 효과적이다.
오트밀,요플레,우유와같은 칼륨이풍부한 식품들과 함께 섭취하면 좋다.
바나나는 식감이 좋고 포만감이 큰 음식으로 다이어트에도 탁월하다.

-바나나 오트밀 요플레
재료:(큰술) 오트밀 2, 설탕 1/2, 바나나 반개, 플레인 요플레 1개
조리법
1)바나나는 껍질을 벗긴뒤 썰어준다.
2)썰어준 바나나와 설탕, 요플레를 믹서에 간다.
3)오트밀은 후라이팬에 볶아준다.
4)컵에 바나나 요플레를 담고 그 위에 오트밀을 얹어준다.

2. 브로콜리
브로콜리 하나에는 칼륨이 450mg 정도 함유되어있다.
브로콜리는

타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드인 만큼 항암효과와 콜레스테롤 조절에 탁월하다. 비타민C가 레몬보다 2배로 많이들어있어 피부와

피로회복에 좋다. 브로콜리는 데쳐먹는 방법이 많이 알려져있지만 스무디로 마시면 더욱 흡수가 빠르다. 우유와 함께 마셔도

나트륨배출에 효과적이며 신선할때 마실수록 좋다,

-브로콜리 스무디
재료: 브로콜리 1/4, 우유 2/3, 호두 1술
조리법
1)브로콜리는 4분의 1로 나눈 후 끓는 물에 살짝 데쳐준다.
2)믹서에 브로콜리와 우유를 넣어 갈아준다. 이때 호두를 함께 갈면
비타민A 흡수에 좋다.

3. 가지
열을 내려주는 효능이 탁월한 가지는 여름에 특히 좋다.
칼륨은 100g당 210mg이 함유되어있다.
보라색을 만드는 안토시아닌 성분은 항산화작용에 탁월하며
지방질을 흡수하고 피를 맑게 해준다.
또한 지용성비타민E와 필수지방산이 풍부해 기름과함께 조리할시
영양소흡수를 높일수있다. 별도로 간을 하지않아도 맛있게 먹을수있는 음식이다.

-가지튀김
재료: 가지 반개, 전분 2술, 올리브유 한술 ,저염 핫소스, 파슬리 약간
재료법
1)가지는 껍질을 벗겨 한입크기로 썰어준다.
2)전분을 입힌뒤 180도로 올리브유에 튀긴다.
3)저염핫소스에 토마토,양파,마늘,설탕등을 첨가해 저염식으로 만들어준다.
4)그릇에 담고 파슬리를 위에 얹어준다.

4.토마토
토마토는
혈압조절에 특히 탁월하다. 한개당 400mg의 칼륨이 함유되어있다. 칼륨은 나트륨을 몸밖으로 배출하고 콜레스테롤수치나 혈압을

조절하는 효능이있다. 토마토에는 특히 라이코펜이라는 항산화성분이 풍부하여 노화방지와 각종 암예방에 효과적이다. 토마토는

생으로먹거나 데쳐먹을때보다 볶아먹는 것이 흡수율이 4배나 높아진다. 기름진 음식을 먹을때도 토마토를 갈아 주스로 마시면 소화를

도와준다.

나트륨을 배출하는 음식들

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나트륨을 배출하는 음식들


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완벽한 페이커한테 없는 한가지


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가볍고 걸레재질도 극세사스탈이라 잘닦이고 빨기좋음! | 스핀걸레 쓰다가 이건뭐 청소쉽게 하려다 걸레빨다 지쳐서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ글구 청소 포가 나일론재질이라 물기도 잘 안빠지고 잘 닦이지도 않고;;; 빨기도 불편 청소도 안돼;;;
아기 낳고 빠르고 편하게 쓱쓱 대충 청소할거 찾다 요걸 발견!^^ 기본구성에 걸리2장 추가 구매!!^^
일회용청소포 끼워쓰는건 낭비에 제대로 청소하는 것 같지 않아 요걸로 선택!!^^
일단 가로길이 넓어 청소가 빠르게!!
다른 리뷰처럼 그냥 마른걸레 끼워 쓰윽 훔치고 젖은걸래끼워 다시 쓰윽 밀고 다니고..^^
아기키우며 깨끗하게 청소 하려고 다이슨 샀는데 청소기가 유선이고 커서 간단히 요제품으로 대충 하고 마네요~^^ㅋㅋㅋ
걸레 탈부착도 쉬워요~
단점은 이런류의 대걸레들은 봉 늘려주는 이음매부분을 꽉 잠궈도 쓰다보면 슬슬 풀려 다시 조여야 한다는거~^^;;
로켓 배송으로 편히 받았습니다~^^
아! 어설픈거 잘못사면 대 길이가 넘 짧아 허리 바짝 숙이는데 요건 핸들링(?)이 좋아 여자치고 키큰편인데 편함. 가볍게 닦고 더러운건 발로 밟아 밀면됨. 사실 가정집에 찌든 때 없잖아요~^^

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가볍고회전력좋음 | 평소 거실바닥이나 방바닥에 가라앉은 미세먼지나 머리카락때문에 스트레스였는데 밀대들고 한바퀴스윽 훑으면 깨끗ㅎㅎ가볍고 회전력 좋아서 구서구석 훑기 제격입니다 다만 오래들고다니니 한번씩 봉이 빠지는데 그건 다시 꼽으면되니 큰문제는아닌거같고 물걸레처럼 물에 적셔쓰니 저항이있어 힘이좀들지만 마른걸레질로는 딱좋네요

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추천할 만 한 상품입니다. | 청소하기가 편리합니다.
여러개를 신청하고 싶은데 2개 이상은 안되니 아쉽습니다.
무슨 이유인지 궁금합니다.
걸래 리필이 접착식입니다.
접착식 말고 덮어서 끼워쓰는 걸래가 편합니다.
혹시 추천해 주실 수 있는 것이 있을까요?

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부모님 청소 불편 덜어주는 효자 | 개인적으로 요 대걸레 무지 좋아해요
7년전부터 사용중인데 거실, 방 등 쓱쓱 싹싹 청소하는데 허리굽히지 않고 할수있어 좋아요.
또한 버클그식이어서 걸레 교체할때 발로 살짝 누르면 손 쉽고
다른 제품은 찍찍이로 걸레를 붙이는 형식이라 몇번 빨면 부착힘이 약해져 걸레질할때 자꾸 떨어지는데
요 제품은 걸레를 옷처럼 입히는 기능이라 참 안정적이랍니다.
걸레 양쪽 끝이 두껍지스않아 장롱 밑에도 쓱~ 한번 닦을 수 있어요.
어버이날 맞이해 친정 사드렸네요.
걸레질이 힘들다하셔서~~
저는 몸체 구입하면서 걸레 리필도 꼭 사나 같이 더 구매해요.
요즘같이 꽃가루 날리는 철에 강추입니다

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스카치브라이트 퀵 스위퍼 막대걸레, 1개이 밀대 저는 100점 주고 싶네요
집에 있던 헤드작은 밀대로 밀 때는 걸레도 잘 안 밀리고 헤드도 자꾸 뒤집어져서 짜증났었는데 처음 받아보고선 크기에 놀라긴했지만 걸레에 물 묻혀서 밀어보니 헤드도 안 뒤집어지고 때도 잘 닦이면서 바닥에서 잘 밀려요 크기도 크니 순식간에 방 세개 거실 하나 미는거 일도 아니네요 이젠 바닥 물 걸레질 기분좋게 할 수 있겠어요 강추합니다

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남자 유니크 쇼핑몰:스카치브라이트 퀵 스위퍼 막대걸레 극세사스탈이라


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배추 일품김치 절임배추
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좋은 제품이 왔어요 | —–추가—–
저희 엄마가 맛있는 배추라고 하시네요…참고로 저희 엄마는 설렁탕 가게를 15년 하셨어요..김치부심이 남다르신데..어제 보쌈에 배추 드셔 보시면서 맛있다고 칭찬하시네요..
허나 솔잎이 배추 중간중간에 있어서 세척 한번하시는게 좋을듯 해요..박스 사진에서 보듯 절임물이 노래서 쫌그래요…
———————————————
이건 먼가요? 제품 소개에 깨끗한 공장 시설을 갖추고 여러 단계의 공정 과정을 거쳐 제품을 판매하신다고 소개하셨잖아요? 썩어가는 배추를 절여 판매하시는 건 아닌가요?사진처럼 솔잎은 서비스인가요?
대략 남감…썩은 이파리 다듬고 다시 행구어 김치 담갔네요…

4박스 손질 후…
버리는 이파리가 더 많았다는…
또한 복불복인가요..그나마 3박스는 상한 퍼런
이파리가 적었는데 나머지 한 박스는 버리다 싶이 했네요…
솔직한 상품평을 써야하는거 아닌가요?
비공개처리는 무슨…
한 박스당 3포기 들었어요…
전체적으로 2만원으로 이 가격이면…만족…
솔잎은 전체적으로 10개정도 나왔네요

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재구매각입니다~~ㅋ | 걱정반 기대반으로 복불복이다….이런 맘으로
주문했어여
해남에 주문을 해놓은게 갑자기 주문오류가 났다고
배달이 안되서….급하게 주문했어요
로켓프레쉬다 보니 담날 새벽 일찍 왔어요

김장의 달인인 엄마가 먹어보시고
맛있는 배추라고 하신 걸보면 괜찮은 배추인건
확실해요

30키로 그러니깐 3통을 시켰는데
모자라서 10키 1통 더 시켜서 내일 새벽
도착합니다

그냥 물기빼고 바로 김장하라고 되있던데
그냥 노파심에 1번 간단하게 씻고
물기 빼서 김장했어요

내년에도 이걸로 시킬래요~

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
처음에 40키로 주문해서 김장하고
2주후에 또 30키로 주문해서 김장했어요
배추가 맛있다고 가족들 평이 엄청 좋아요 ㅎ
절인 배추까지 쿠팡에서 주문하냐고
친구들이 놀라더라구요
절인배추까지 시켜먹을줄이야 생각도 못했지만
앞으로 쭉 이걸로 시킬 예정입니다
김장이 아주 쉬워졌어요

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일품김치 절임배추, 10kg상품평을 보니 복불복이라 살까말까 많이.망설여졌었는데..일부 가운데 누렇게 된 부분 보이고 대체적으론 깨끗하네요…이정도면 그래도 만족합니다…김치담궈놓고 아직 먹어보진 않았지만 정말 편하게 김장했습니다..

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일품김치 절임배추, 10kg절임배추 첨으로 사봤어요~
같은회사 양념까지 같이 샀더니 김장이 일도 아니네요ㅋㅋㅋ
짜지 않고 상태도 물이 너무 빠져서 질기지 않고
겉잎 같은거는 적당히 들어서 좋았습니다~
어제 담고 저녁에 먹어보니 딱 좋네요!
혼자서 쉬엄쉬엄 다 해버렸네요ㅎㅎㅎ
감사합니다!

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일품김치 절임배추, 10kg양념이 남아서 급하게 구매했는데 배송도 빠르고 (새벽배송)
품질도 괜찮고 살짝 덜절은 배추도 있지만 짠것보다 맛나겠죠

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일품김치 절임배추 좋은


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눈이 말하는 만성질환 의심 신호 5가지

1. 높은 혈압으로 혈관이 터진 눈의 붉은 점은 ‘고혈압’ 신호

혈압이 높으면 결막의 모세혈관(실핏줄)이 잘 터지면서 출혈이 생겨 붉은 점으로 보일 수 있다. 재채기나 배변 등 혈압이 갑자기

상승할 수 있는 일상생활에서도 실핏줄이 터질 수도 있으므로 이러한 자극이 없는데도 결막에 붉은 점이 세 번 이상 반복된다면

고혈압을 의심해볼 수 있다.

2. 간 피로 의미하는 누런 흰자는 ‘간질환’ 신호

혈액 속에 존재하는 빌리루빈 수치가 높아지면 눈부터 시작해 피부, 점막 등이 노랗게 변하게 된다. 이러한 황달은 간의 빌리루빈 대사 능력이

떨어지면서 체내에 축적되거나 간염, 간경화 등 어떤 문제로 인해 간의 빌리루빈 배출 능력이 떨어지는 경우에 자극된다. 따라서 눈은

물론 소변색이 진해지고, 피부색도 변하는 등 황달 증상이 보인다면 정확한 원인을 찾기 위한 진찰이 필요하다.

3. 돌출된 눈은 ‘갑상선기능항진증’ 신호

갑상선기능항진증인 경우 약 20% 이상이 눈이 돌출되고 복시가 생기는 등 갑상선 안병증(눈병증)을 동반하여 안구가 돌출되는 증상을

보일 수 있다. 아직 명확한 기전은 밝혀지지 않았으나 갑상선기능항진증 등에 의한 자가면역이상으로 안와조직에 염증반응이 일어나면서

안와의 지방조직이 커지는 등의 반응으로 눈이 앞으로 돌출되는 증상이 유발되는 것으로 보고 있다.

4. 넘치는 지질이 침착된 검은자 속 흰 테두리는 ‘고지혈증’ 신호

고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 정상범위 이상으로 증가한 상태로 혈액에 지질이 많은 경우에는 지방이 혈관에 침전되어 잘 쌓이게 된다.

이때문에 검은자 가장자리에 닿아 있는 혈관 끝에 지방이 쌓이면서 검은자를 둘러싼 흰 테두리가 생길 수 있으며, 이 흰 테두리가

한쪽 눈에 유독 굵게 자리 잡았다면 목에서 뇌로 지나는 혈관이 일부 막혀 있다는 것을 의미할 수 있으므로 더 치명적인 문제가

발생하기 전에 반드시 확인이 필요하다.

또한, 가족성 고지혈증 환자라면 눈꺼풀이나 눈가 주변에 지질 성분이 다른

세포와 뭉치면서 생기는 안검황색종이 생길 수 있다. 안검황색종은 처음에는 피부밑에 있어 잘 보이지 않다가 지질 축적에 따라 색깔이

선명해지고 눈에 띄는데, 주로 눈꺼풀 안쪽에 잘 생긴다. 치료는 고지혈증 관리와 함께 레이저나 외과적 수술을 통해 황색종을

제거할 수 있다.

5. 충혈되고 붉은 흰자는 ‘안구건조증’ 신호

컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기 사용의 증가, 운동부족 등 외부활동 감소 등으로 현대인의 필연적인 만성질환 중의 하나가 바로 ‘안구건조증’이다. 눈의 윤활유 역할을 하는 눈물이 부족하거나 눈물층이 빨리 마르면 눈이 뻑뻑하고, 이물감, 작열감 등의 증상을 동반하는 안구건조증이 생기게

된다.

눈이 말하는 만성질환 의심 신호 5가지

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눈이 말하는 만성질환 의심 신호 5가지


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사용설명서없어서 아쉬워요 | 바람구멍이 잘 뚫리지않았고 이 풍선에 대한 사용설명서가 함께했으면 좋았을거같고 크기는 만족스러웠습니다

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그럭저럭 괜찮아요 | 같은곳에서 같은색깔로 알파벳만 다른걸로 시켰는데 색깔 차이가 많이 나네요 파티준비용으로 구매했는데 색깔 이외에는 마음에 들었어요

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별로에요 | 같은회사 같은제품으로 알파벳만 다르게 파티준비용으로 주문했는데 이것만 바람불다가 터졌어요; 무리하게 넣은것도 아닌데 불량인거 같았어요

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파티팡 알파벳 은박풍선 대 골드 + 풍선용 손펌프 세트, K, 1세트급해서 샀는데 너무 막 샀나봐요…
풍선도 엄청크고 그렇다쳤는데
불량품이라 k 한쪽은 바람도 안들어가져서
결국 완벽한 k를 못만들었네오 ㅠ
백퍼이벤트는실패…

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파티팡 알파벳 은박풍선 대 골드 + 풍선용 손펌프 세트, J, 1세트L은 제대로 되있던 반면 J는바람 구멍이 제대로 뚫려있지 않아 풍선에 바람을 넣지 못하고 계속 시도중 찢어짐 다낭까지 가서

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불량이네요 | 5살 아이 넉넉하게 잘 맞아요. 촌스러운 핑크색인데 아이는 핑크에 엘사라 좋아합니다. 방수 재질이라 조금 온 눈에 놀이를 할때도 눈 흡수없이 좋았어요. 올 겨울 문제없이 잘 썼어요.

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겨울왕국 2 하트와펜 오지방한장갑 IGFZG50023, 핑크, M다른 리뷰를 보고 봉제상태가 걱정되었는데
아무런 하자없이 도착했고 아이가 너무너무 좋아해요
할머니가 선물해주는걸 대신 주문한건데
덕분에 할머니 점수 따셨어요

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겨울왕국 2 하트와펜 오지방한장갑 IGFZG50023, 핑크, S박음질이 불량이네요~ㅜㅜ
교환 요청했습니다~
다음번엔 검수 하고 보내주셔용~~^^

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